Gestion du stress - Niveau 2

Formation :

GESTION DU STRESS ET SOUTIEN A L’EFFICACITÉ PERSONNELLE

Niveau 2

Objectif

Compléter et renforcer les acquis du Niveau 1.

Profil stagiaire

Toute personne ayant besoin d’acquérir une méthodologie de gestion de son stress et de son anxiété afin de :

 rester en bonne possession de ses moyens d’action et de décision et de préserver ses ressources ;

 de faire face aux situations "à problème" : parler en public en gérant le trac, résoudre un conflit, s’affirmer de façon positive et saine, etc.

Pré-requis

Avoir reçu la formation du Niveau 1.

Outils

Outils :

 Relaxation dynamique – niveau 2

 Approches ericksoniennes – niveau 2

 Training mental et Imagination Active Orientée –niveau 2

 Auto-ancrages PNL

 Principes américains de communication interpersonnelle.

Programme

Bilan sur l’utilisation des outils du Niveau 1 et sur les changements apportés depuis ce Niveau 1.

Compréhension et élimination des facteurs de contre-performance dans les situations à haut niveau de stress et d’anxiété : prise de parole en public, flexibilité face aux changements, résolution de conflits, action en commun, nécessité de convaincre, etc.

Méthodes pédagogiques

En alternance : exposés théoriques et exercices pratiques en groupes et sous-groupes, ainsi que des jeux de rôles, permettent d’intégrer les connaissances et l’utilisation des outils proposés.

Contrôle des connaissances

En fin de stage : vérification orale de la compréhension et de l’intégration des outils et méthodes enseignés.

Nombre de stagiaires

8 personnes au maximum.

Durée

3 jours = 21 heures.

Prix (année 2015)

1250 Euros par jour en intra-entreprise.

900 Euros par jour dans les locaux du C.E.H.

+ matériel pédagogique : 92 Euros (CD + texte récapitulatif).

Formateur

Erica Guilane-Nachez, docteur en Sciences Humaines, formateur en PNL, TNPro et en approches ericksoniennes.

Auteur de :

 Bien vivre, mal vivre... à vous de choisir (InterÉditions - 2005)

 Bien se connaître pour bien piloter sa vie (InterÉditions - 2001)

 Vous n'aimez pas ce que vous vivez? Alors, changez-le! (Marabout - 1995)

 Mêlons-nous de nos affaires ! (InterÉditions - 1997)

 Communiquer avec les autres, c’est facile ! (Ed. de l’Homme - 1998).

Mes livres

Je suis auteur d'articles scientifiques et de livres de psychologie :


  • -Bien vivre, Mal vivre/ à vous de choisirInterEditions

  • -Communiquer avec les autres, c'est facile !Éditions de L'Homme

  • -Bien se connaître pour bien piloter sa vieInterEditions

  • -Vous n'aimez pas ce que vous vivez ? Alors, changez-le !Marabout (épuisé)


  • -Éliminez vos peurs et blocages - avec les Métaphores ThérapeutiquesNeo Cortex éd.


  • -Angoisses, anxiété - Comment vous en délivrerNeo Cortex Ed.


Avec Michel Nachez :

  • -Technostress TechnophophieÉditions de L'Homme



Et, avecDonald Akutagawa et Terry Whitman:

  • -Mêlons-nous de nos affaires : nos territoires et ceux des autres dans la vie personnelle et professionnelleInterEditions